Sağlık Uyarısı

HenaFit nedir, ne değildir?

HenaFit; beslenmeni kaydetmene, günlük enerji ve besin hedeflerini görmene ve hedefine doğru yolda kalmana yardımcı olan bir beslenme takibi ve koçluk uygulamasıdır.

HenaFit bir tıbbi cihaz değildir. Teşhis koymaz, tedavi ya da ilaç önermez; hekiminin, diyetisyeninin ve düzenli sağlık kontrollerinin yerini tutmaz.

Kalori ve besin hedefleri

Günlük kalori, makro, su ve lif hedeflerin genel kabul görmüş formüllerle (Mifflin-St Jeor, aktivite katsayısı) hesaplanan tahminlerdir. Gerçek ihtiyacın kişiden kişiye değişir. Kronik bir hastalığın, düzenli kullandığın bir ilaç ya da özel bir durumun varsa hedeflerini hekiminle veya diyetisyeninle birlikte belirle.

HenaFit güvenli alt sınırları korur (kadınlarda 1.200, erkeklerde 1.500 kcal ve dinlenme enerjisinin altına inmeyen hedef). Gebelikte kalori açığı verilmez, enerji hedefi gebelik haftasına göre artar; emzirirken ek enerji eklenir ve kilo verme yalnızca doğumdan 8 hafta sonra, haftada en fazla 0,5 kg ve günlük 1.800 kcal’nin altına inmeden planlanır. HenaFit doğum öncesi ve sonrası hekim kontrollerinin yerine geçmez; 18 yaş altı kullanıcılar için uygun değildir.

Diyet türleri ve aralıklı oruç

Ketojenik, düşük karbonhidratlı beslenme ve aralıklı oruç gibi düzenler her sağlık durumuna uygun değildir. Uygulama bildirdiğin hastalık ve ilaçlara göre bazı seçenekleri kapatır ya da uyarı gösterir; bu denetim bir tıbbi değerlendirme değildir.

Hena (yapay zekâ koçu)

Hena bir yapay zekâ koçudur. Yanıtları genel bilgidir; hatalı ya da eksik olabilir. Hena ilaç dozu önermez, ilacı bırak ya da başla demez; fotoğraftan yaptığı kalori tahminleri yaklaşıktır.

Yeme bozukluğu ve destek

Yemekle ilişkinde zorlanıyorsan (aşırı kısıtlama, tıkınırcasına yeme ve sonrasında suçluluk, kusma ya da müshil kullanımı gibi) yalnız değilsin. Bir ruh sağlığı uzmanından ya da hekiminden destek almanı öneririz.

Acil durumlar

Göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma, bilinç bulanıklığı, şiddetli baş dönmesi ya da kan şekeri düşüklüğü belirtileri gibi acil bir durumda uygulamayı beklemeden 112’yi ara.